Via streaming video worden diverse lessen aangeboden die normaal gesproken alleen op een sportschool kunnen worden gevolgd, zoals fatburn, streetdance, XRfight en een buikprogramma. Ook aan de kinderen is gedacht; de website kent een speciaal kidfit-programma. De lessen duren 30 minuten, worden aangeboden op verschillende niveaus en worden gegeven door professionele instructeurs.
Don Oerlemans van XRsite.com: “Nu duidelijk is dat het internetgebruik toe blijft nemen, de technologie zich uit blijft breiden en ook de consument zich van steeds hoogwaardiger en krachtiger apparatuur voorziet, zoekt men een passend antwoord op elke behoefte waarmee men het internet bezoekt. Tel daarbij op dat softwaregiganten ernaar streven om de computer, als multimediabron, te integreren binnen het gezin, lijkt het ons niet meer dan logisch om ook in de behoefte van sport en beweging op het net te voorzien. En juist nu, in de 24/7 economie, waarin vrije tijd steeds schaarser wordt en men steeds meer zoekt naar een kwalitatief hoogwaardige invulling van die vrije tijd, is het belangrijk de consument de mogelijkheid te bieden om vanuit huis, op elk gewenst moment, verantwoord te bewegen.”

Online video on demand
Bezoekers van de website kiezen het gewenste programma. Na het betalen van een vergoeding kan de bezoeker de oefeningen via videobeelden op de computer volgen. Met een persoonlijk logboek wordt automatisch bijgehouden welke lessen gevolgd zijn. Daarnaast is er een forum waar men met opmerkingen of vragen terecht kan.
Oerlemans: “Onze leden hoeven alleen hun stoel opzij te schuiven en ze sporten mee via online video on demand.”